دراسة : الجلوس أمام التلفاز طويلاً يهدد الأطفال بارتفاع ضغط الدم

أظهرت دراسة حديثة أن جلوس الأطفال أمام شاشات التلفاز أو الحاسوب أو أجهزة الألعاب لمدة طويلة يومياً يرفع خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.

وقامت الدراسة، التي أجراها باحثون بجامعتي سرقسطة الإسبانية وساو باولو البرازيلية، على تحليل بيانات 5221 طفلاً تراوحت أعمارهم من 2 إلى 9 سنوات عند بدء الدراسة، التي استغرقت أكثر من عامين.

وتوصل الباحثون إلى أن الأطفال، الذين يقضون أكثر من ساعتين يومياً أمام شاشات التلفاز أو الحاسوب أو ألعاب الفيديو، يزداد لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 30%، وبالتالي يرتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق ، بحسب ما ذكرت وكالة الأنباء الألمانية.

لذا شددت الدراسة على ضرورة ألا يزيد معدل مشاهدة المراهقين للتلفاز أو الجلوس أمام شاشات الحاسوب وألعاب الفيديو عن ساعتين يومياً، وذلك بالنسبة للأطفال الأكبر من 13 سنة ، و بالنسبة للأطفال، الذين تتراوح أعمارهم من 10 إلى 13 سنة، فيُسمح لهم بمشاهدة التلفاز بمعدل يومي لا يتعدى 90 دقيقة ، أما الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم من 6 إلى 9 سنوات، فيُسمح لهم بمشاهدة التلفاز بمعدل يومي لا يتعدى ساعة واحدة فقط.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يقتصر معدل مشاهدة التلفاز على 30 دقيقة يومياً بالنسبة للأطفال، الذين تتراوح أعمارهم من 3 إلى 5 سنوات، في حين لا يجوز للأطفال دون 3 سنوات مشاهدة التلفاز مطلقاً.

ومن ناحية أخرى، توصل الباحثون إلى أن الأطفال والمراهقين، الذين لا يمارسون الأنشطة الحركية بمعدل 60 دقيقة يومياً، يزداد لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 50%.

لذا شدد الباحثون على أهمية أن يمارس الأطفال الرياضة لمدة تزيد عن ساعة يومياً حيث تعمل الأنشطة البدنية على توسعة الأوعية الدموية، ما يسهم في زيادة إمدادات الأوكسجين إلى القلب وخفض الضغط الشرياني.[ads3]