دراسة ألمانية : كثرة استخدام التلاميذ الهواتف الذكية تجعلهم لا ينامون بشكل كاف

أكدت دراسة ألمانية، أجريت بتكليف من شركة “DAK” للتأمين الصحي، أن التلاميذ في ألمانيا لا ينامون بشكل كاف، وأن نصفهم يشعرون بالإرهاق نهاراً بسبب قلة النوم، ويشتكون من التعب ومن مقاومة الرغبة في النوم.

كما تبين أن قلة النوم لدى التلاميذ تجعلهم يعانون من الإجهاد، وأنه كلما قلت ساعات نومهم، كلما ازداد شعورهم بالإرهاق.

وشملت الدراسة التي أجرتها الشركة بالتعاون مع معهد “IFT” لأبحاث الصحة والعلاج، نحو 9300 تلميذ من الفصل الخامس حتى العاشر في ست ولايات ألمانية.

وفسر الباحثون قلة نوم التلاميذ بتزايد استخدام أجهزة الحاسوب والهواتف الذكية.

وأوضح البروفيسور راينر هانيفينكل، المشرف على الدراسة من معهد “IFT”، أن هناك علاقة واضحة بين قلة النوم واستخدام شاشات الحاسوب لفترات طويلة، حيث أكد الفتية والفتيات الذين ذكروا أنهم يقضون أكثر من أربع ساعات يومياً أمام الشاشات، ينامون في المتوسط ساعات أقل (3.7 ساعات في المتوسط)، عن أولئك الذين يستخدمون الهواتف الذكية والهواتف اللوحية وما شابهها لأقل من ساعة يومياً، حيث يبلغ متوسط عدد الساعات التي ينامها هؤلاء يومياً 8.9 ساعة، وانسحب هذا الاختلاف على جميع الفئات العمرية للتلاميذ الذين شملتهم الدراسة.

وبحسب الدراسة، فإن التلاميذ الأكبر سناً هم الأقل نوماً، حيث تبين أن تلاميذ الصف التاسع ينامون نحو سبع ساعات يومياً فقط، أي أقل بواقع الخمس أو بواقع 120 دقيقة، عما يوصي به الخبراء بالنسبة لهؤلاء التلاميذ.

وحذر رئيس مجلس إدارة شركة “DAK”، أندرياس شتروم، من الاستهانة بالاضطرابات التي تسببها قلة النوم، وقال إن هذه الاضطرابات يمكن أن تتسبب في مشاكل خطيرة. (DPA)[ads3]