نصائح لتجنب تشكل القشرة في الرأس

تنشا القشرة في فروة الرأس من تجدد خلايا الجلد. الا ان ظهورها بشكل مفرط دليل على العناية غير السليمة بالشعر. كما أن هناك بعض الأشياء العامة يمكن أن تكون سبباً لبداية تشكلها ، بما في ذلك عوامل النظافة.

تعرف في السطور التالية على أسباب محتملة يمكنك تجنبها لتفادي ظهور القشرة ، وفقا لما نقلت صحيفة “القدس العربي” عن موقع “style craze”:

1- الجلد الجاف:

إذا كانت بشرتك جافة وعندما لا يتم الاعتناء بذلك بشكل صحيح، يتراكم الجلد الجاف والميت وتكون النتيجة قشرة الرأس طوال العام.

2- فروة الرأس المتسخة:

تشير فروة الرأس المتسخة إلى تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة. وهذا يمكن أن يسبب قشرة الرأس بطريقتين:

– تبدأ خلايا الجلد الميتة بالتساقط بعد زيادتها وتراكمها مما يؤدي إلى مشاكل قشرة الرأس.

– تميل فروة الرأس المتسخة أيضًا إلى جذب الكثير من الميكروباص. وهذا يمكن أن يسبب قشرة الرأس بسبب تكوين الخميرة ونمو الفطريات.

والطريقة الوحيدة لتجنب ذلك هي التأكد من غسل شعرك على فترات متكررة والحفاظ على فروة رأسك نظيفة في جميع الأوقات. وإذا لم يكن لديك الوقت الكافي لاستخدام الشامبو. فعليك على الأقل استخدام الشامبو الجاف، فهذا النوع من القشرة يسبب تساقط الشعر أيضاً.

3- تمشيط الشعر غير كافٍ:

تمشيط شعرك بالفرشاة طريقة مؤكدة لضمان تنظيف شعرك من الأوساخ وفروة الرأس من الأوساخ، وهذا يحتاج إلى القيام به كل يوم. تقوم الفرشاة بإزالة الأوساخ من على فروة الرأس وخلايا الجلد الميتة من فروة الرأس، وهذا يمنع التراكم على فروة الرأس. و بالتالي يقلل مشاكل قشرة الرأس.

4- النظام الغذائي:

النظام الغذائي الجيد هو مفتاح الحفاظ على حالة فروة الرأس. فتناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة يسبب تكون القشرة. ويساعد تناول الخضار والفواكه الطازجة على تجنب تساقط الشعر الناتج عن قشرة الرأس.

5- التوتر والضغط النفسي

يمكن أن يسبب الضغط النفسي قشرة الرأس الشديدة، وأفضل طريقة للتخلص من التوتر هي النوم لمدة 8 ساعات على الأقل، والحصول على الراحة.[ads3]