دراسة دنماركية : الشباب يخسرون ثلث عضلاتهم بسبب الخمول

كشف بحث دنماركي حديث، أن الشباب الذين يعيشون فترة خمول، ولا يمارسون رياضة المشي والحركة لمدة أسبوعين، يفقدون ثلث قوتهم العضلية، وكأنهم يتساوون مع كبار السن (من 40 إلى 50 عاماً).

وأوضح الباحثون في مركز “الشيخوخة الصحية”، التابع لجامعة كوبنهاغن، في دراستهم التي نشرت اليوم السبت، في مجلة “الجمعية الأمريكية لتقدّم العلوم”، أن الخمول يؤثر على قوة العضلات عند الشباب وكبار السن من الرجال على حد سواء.

وقال الدكتور أندرياس فيجيلسوي، قائد فريق البحث في مركز “الشيخوخة الصحية”: “إن الشباب يفقدون 485 غراماً في المتوسط من كتلة عضلات ساقيهم، إذا عاشوا في فترة خمول لمدة أسبوعين، في حين يفقد كبار السن نحو 250 غراماً من كتلة عضلات الساق”.

وأضاف أن فترة الخمول تحدث للشباب في الغالب عند الإصابة في الساقين، أو قضاء عطلة مريحة جداً ، وللوصول إلى نتائج الدراسة، فحص الباحثون ما يحدث لعضلات الشباب وكبار السن، بعد فترة طويلة من الخمول، تقدر بأسبوعين.

ووجد الباحثون أن الشباب فقدوا ما يصل إلى ثلث قوتهم العضلية في الساقين، وأصبحوا كأنهم في عمر من 40 إلى 50 عاماً، في حين فقد كبار السن نتيجة الخمول لمدة أسبوعين أيضاً، ما يقرب من ربع قوتهم العضلية ، وفق ما ذكرت شبكة الخليج أونلاين.

واختبر الباحثون الطرق التى يستعيد بها الشباب قوتهم العضلية بعد فترة الخمول، ووجدوا أنه بعد أسبوعين من الخمول يحتاجون إلى ممارسة الرياضة بشكل عام، بالإضافة إلى ركوب الدراجات من 3 إلى 4 مرات أسبوعياً لمدة 6 أسابيع، حتى يستعيدوا كتلة عضلات الساق مرة أخرى.

وأشار الباحثون إلى أنه من المثير للاهتمام أن الخمول يتسبب في خسارة سريعة لكتلة العضلات، ولاستعادتها مرة أخرى يتطلب الأمر ثلاثة أضعاف مقدار الوقت الذي كانت فيه العضلات خاملة.[ads3]