لهذا السبب يجب استخدام واقي شمسي أمام شاشة الكمبيوتر

يقول الخبراء إن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة لا يضر بالنوم فقط، بل يمكن أيضاً أن يتسبب بإتلاف البشرة.

الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات، هو نوع من الضوء المرئي عالي الطاقة، ورغم أن الضوء الأزرق الصادر عن مصادر بيئية مثل الشمس هو الأقوى تأثيراً، إلا أن هناك دراسات تشير إلى أن شاشات الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يكون لها ضرر مماثل.

ومن المهم ملاحظة أن الضوء الصادر من شاشتك ليس ضاراً كما هو الحال عند قضاء يوم في المسبح، حيث لا تزال الشمس العدو الأكبر عندما يتعلق الأمر بالمخاطر طويلة المدى مثل تلف الحمض النووي وسرطان الجلد.

وقالت ميشيل فاربر أخصائية الأمراض الجلدية في مجموعة شويجر للأمراض الجلدية في نيويورك “يسبب الضوء الأزرق نوعاً مختلفاً من الضرر. حيث يساهم في توليد أنواع من الأكسجين التفاعلي الذي يتلف الكولاجين، ويسبب التجاعيد، وتغير الصبغات في الجلد”.

ووفقاً لشبكة “24” الإماراتية، لم يثبت أن الضوء الأزرق يسبب سرطان الجلد، وفي الواقع يتم استخدامه لمنع سرطان الجلد في العيادات الطبية، لكن طبيبة الجلد التجميلي كينيث مارك حذرت من أن الضوء الأزرق يمكن أن “يزيد من علامات الشيخوخة، مثل فرط التصبغ، وانهيار الكولاجين، والاحمرار، والالتهابات، والتورم والضغط التأكسدي في الجذور الحرة.

وحتى التعرض لمدة قصيرة تصل إلى ساعة واحدة يمكن أن يسبب ضغطاً مؤكسداً في خلايا الجلد يؤدي إلى الشيخوخة. وتظهر دراسات أخرى أن البشر يتعرضون لضوء أزرق كافٍ خلال يوم عادي لتقليل الكاروتينات (مضاد للأكسدة) في الجلد، مما يزيد من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الجلد.

كيف تحمي نفسك من الأضرار المحتملة؟

يقول الخبراء إن أفضل طريقة للحماية هي تقليل التعرض للضوء، من خلال استخدام مرشحات الضوء الأزرق على الهاتف، وهناك تطبيقات مجانية تقلل من الضوء الأزرق مثل تطبيق Night Shift ويمكنك شراء واقيات الشاشة التي تحميك من الضوء الأزرق.

ولكن لحماية أفضل، ينصح باستخدام واقي شمسي مصمم لحجب الضوء الأزرق، وتنصح فاربر باختيار واقيات الشمس التي لها طيف واسع لحماية البشرة.

وتساعد الحاصرات الفيزيائية التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك على عكس أشعة الضوء، لتوفير حماية واسعة ضد الأشعة فوق البنفسجية والضوء المرئي عالي الطاقة.

وتحمي العديد من واقيات الشمس من الضوء الأزرق، بما في ذلك Supergoop Unseen Sunscreen مع عامل حماية 40، ويستخدمم الطحالب لحماية البشرة، بحسب صحيفة “هافينغتون بوست” الأمريكية.[ads3]