خبراء يحذرون : لا تتناولوا الشاي مع هذه الإضافات

إذا كنتم من المدمنين على تناول شاي العصر أو الصباح، عليكم بقراءة هذه التعليمات. فهذا المشروب غني بمكونات مضادة للبكتيريا، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. ولكن الخبراء يحذّرون من شربه مع بعض الأطعمة منعاً لحصول اضطرابات في الأمعاء.

فإذا أردتم الاستفادة من منافع هذا المشروب، اشربوه بلا سكر أو مع كمية قلية جداً من المحليات.

وينصح الخبراء بعدم مزجه مع الحليب، حتى لا ترتفع فيه نسبة السعرات الحرارية.

لا شك أن معظم محبي مشروب الشاي قد اعتادوا على تناوله مع الحلويات، قطعة من الكيك أو البسكويت. لكن الخبراء يحذّرون من احتمال الإصابة بارتفاع الحموضة في المعدة والإمساك.

ويفضّل الابتعاد عن تناول الخضار الغنية بالحديد مثل السبانخ و البازلاء مع كوب الشاي، لأن المكونات الموجودة فيه ستحول دون امتصاص المعدن المفيد للجسم.

وإذا كنتم ترغبون بإضافة قطع الليمون الحامض إلى أكواب الشاي، عليكم بالانتباه. فهنا احتمال كبير بأنكم ستعانون الحموضة في المعدة أو الانتفاخ.

وعليكم بتجنب الأطعمة ذات النسبة العالية من الكركم عند شرب الشاي، منعاً لاضطراب عمل الجهاز الهضمي.

لا تتناولوا المكسرات عند شرب الشاي، لأن مادة الـ”التانين” الموجودة فيه ستحول دون امتصاص الجسم للعناصر الغذائية المفيدة منها.[ads3]